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心脏不好五类食品要多吃天天饮食

时间:2018-06-12来源:八大碗菜谱

    豆类:豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸,能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜,然后晾干放在塑料袋中冰冻起来,随时可做各种菜,如煮豆、炒豆、豆汤等。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆治疗癫痫较好的方法制品可保护心脏。

  纤维类食物:纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用,特别能保护心脏。

  海产品:能够降低胆固醇,但吃鱼时,要男性癫痫病吃什么药好限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入,因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。

  茄子:它能够限制人体从油食中吸取胆固醇,并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。【整理by治疗癫痫病偏方法>

  大蒜:蒜是保健食物,它能带走有损心脏的胆固醇;蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白;还能够降低血小板的粘滞性,阻止血液的凝固,预防血栓的形成癫痫病频繁发作有什么好办法。每天至少吃1至3瓣大蒜,最好是未经加工或未除蒜味的大蒜,这对有预防作用。

  洋葱:具有降低胆固醇的效能,不论是生吃、油煎、炖或煮,洋葱永远是心脏的“朋友”。

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