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冬季菜谱大全家常菜 它防寒保暖的功效神了 -

时间:2018-07-05来源:八大碗菜谱

  冬天不仅要穿厚厚的衣服来防寒保暖,还要吃一些冬季菜谱大全家常菜来调理,让身体从内而外的暖和起来,避免寒气来袭原文www.xbxysw.com。想知道冬季养生食谱以及冬季养生保健食谱吗?那就一起来看看吧。

  想要彻底的暖起来,就要从饮食上下功夫,只有身体各器官都暖和了,那才算是暖和了。

  方法一

  材料

  红小豆、红枣、花生仁(红皮)、红糖。

   做法

  1.红豆洗净,清水浸泡1小时。

  2.红枣洗净,温水浸泡片刻。

  3.等红豆和红枣都浸泡的差不多的时候,就可以往锅中放水,放入红豆、红枣、花生仁了。

  4.盖上锅盖,大火煮开。

  5.水煮开后,放入适量红糖,转小火熬煮。

  6.偶尔搅拌,至你喜欢的程度,即可关火,盛出。

  方法二

  材料

日照羊癫疯临床治疗方法e="text-align:left">  粳米40g、莲子35g、枸杞5g、冰糖适量小+百+姓+养+生+网

  做法

  1.第一步首先就是要把大米拿清水洗干净,之后放入锅中,加入适量的清水,中火慢慢熬粥。

  2.将莲子从莲蓬中剥出来。

  3.去除掉外面的皮,和里面的莲子芯。

  4.水烧开后,倒入剥好的莲子,中火熬粥。

  5.加入一点枸杞配色后加冰糖,熬至米熟,总共需要大概二十分钟。

  方法三

  原料

  猪蹄500克、土豆2个、黄豆酱30ml、干辣椒6个、花椒15粒、香叶4片、八角1个、冰糖6粒、老抽30ml、葱1根、姜5片、料酒30ml、盐5克。

   做法

  1.土豆洗净后切成滚刀块。

  2.锅中加入比平时炒菜略多的油烧到3成热,保持中小火放入干辣椒、花椒炸出香味。

  3.然后放入冰糖炒至溶化,倒入洗净的猪蹄翻炒均匀。

  4.猪蹄开宝宝患上癫痫病是因为大脑没有发育好的原因吗?始上色后,继续保持中小火翻炒xbxysw.com

  5.然后加入料酒、老抽炒出香味,直到猪蹄变成棕红色后放入葱、姜、香叶、八角。

  6.倒入开水没过猪蹄2/3处,用大火将汤汁烧开。

  7.打去表层的浮沫,然后放入黄豆酱,加盖用中火焖至半小时,直到用筷子能很容易的扎穿猪蹄。

  8.放入切好的土豆块,继续焖10分钟,直到土豆酥烂为止。

  9.最后可以根据自己口味调入适量的盐即可。

  方法四

  主料

  新鲜鸡翅,红辣椒,花椒,葱段,姜片,蒜片,酱油,盐,料酒,面粉。

   做法

  1.鸡翅洗净并在表面用刀划上几道,放料酒,盐,酱油,葱段,姜片腌30分钟。

  2.接下来就是捞出葱段和姜片,然后撒上薄薄一层干面粉,抓匀,注意只要一点点面粉就可以。

  3.炒锅加热,放多些油,能基本淹没鸡翅。

  4.等油口吐白沫,翻白眼,他这是患上了癫痫病吗?烧至非常热(可以看到要冒烟),下入鸡翅炸,待鸡翅表面有些金黄,缩小,将鸡翅捞出一边待用www.xbxysw.com

  5.炒锅里留少许油,烧至5成热,放入干辣椒段,花椒,葱段,蒜片,爆出香味,立即下入鸡翅,快速炒匀,出锅。

  方法五

  材料

  玉米(鲜)1个、水2小碗。

  做法

  1.把玉米须去掉,洗净。

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  2.用礤子把玉米粒礤成玉米碎。

  3.把玉米碎收到碗中备用。

  4.锅中加两小碗水,水烧开后再倒玉米碎,防止糊锅。

  5.不停的用勺子搅拌。

  6.开锅后煮上3分钟即可。

  方法六

  材料

  大米,小米,南瓜,冰糖。贵阳治癫痫专业医院

  做法

  1、南瓜去皮,去瓤,切成小块,待用欢迎xbxysw.com

  2、大米和小米混合淘洗干净。

  3、将所有材料倒入高压锅中,加适量的水,上蒸汽后,转小火5分钟左右。

  4、打开高压锅后,根据口味调入冰糖,即可。

  方法七

  原料

  紫糯米100克、红枣7枚,红豆50克,花生20克、红糖适量。

  做法

  1、将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前8小时浸泡。

  2、锅中加水,放入原料,煮烂即可。

  结语:以上就是小百姓养生网为您介绍的冬季菜谱大全家常菜,你们都学会了吧。这对于冬季需要饮食调养的人来说,这真是极好的。看了上面介绍的冬季养生食谱以及冬季养生保健食谱,都快试着去做一做吧,多点健康多点快乐。

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