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错误吃蔬菜可能导致疾病 -

时间:2018-07-05来源:八大碗菜谱

  小百姓养生网(xbxysw.com)小编为您整理:错误吃蔬菜可能导致疾病

  蔬菜是矿物质、膳食纤维和维生素的重要来源小_百_姓_养_生_网。近年来,吃蔬菜已经成为一种健康饮食新主义。但是你知道吗,吃蔬菜也要科学的吃,你吃错了可能起不到健康保健的作用,相反可能会对身体造成伤害,严重的可能危及生命 ……

   1、经常在餐前吃西红柿

  西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起胃扩张,使宝宝产生腹唐山市治疗癫痫病价格痛、胃部不适等症状小_百_姓_养_生_网

  2、胡萝卜与萝卜混合做成泥酱

  不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为,胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素,会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。

   3、香菇洗得太干净或用水浸泡

  香菇中含有麦角淄醇,在接受阳光照射后会转变为维生素Dx~b~x~y~s~w~c~o~m哈尔滨癫痫病哪里治好pan>。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡,就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅,以免造成营养损失。

   4、过量食用胡萝卜素

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  虽然胡萝卜素对宝宝很有营养,但也要注意适量食用x+b+x+y+s+w+c+o+m。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁,都有可能引起胡萝卜血症,使面部和手部皮肤变成橙黄色,出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实,还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。

  庆阳癫痫病治好要多少钱trong> 警惕滥用胡萝卜素可致癌

  传统观念认为:补充胡萝卜素不仅可以减少心血管疾病及白内障的发生,而且有防癌作用。但近年来许多测试结果发现:服β胡萝卜素的一组与正常对照组相比,肺癌发病率非但没有减少,反而高出28%xbxysw.com

  营养学家分析:补充生理剂量(5毫克/日)的胡萝卜素确有抑癌作用,而摄入过量胡萝卜素会阻止维生素A与相应受体结合,进而阻止肿瘤抑制基因的转化,其结果便不是抑癌而是走向反面。

  为此,人体只需补充生理剂量的胡萝卜素,决不能随意加大剂量滥服,平时仅需食用富含β胡萝全国治疗癫痫的医院卜素的天然食物,如各种动物肝脏、牛奶、胡萝卜、韭菜、茶叶等即可。

   5、给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜

  苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收来自xbxysw.com。因此,在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。

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