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乳酸菌可以减肥吗饮食频道

时间:2018-09-10来源:八大碗菜谱

乳酸菌可以减肥吗

1、乳酸菌可以减肥吗

活性乳酸菌之所以能减肥,是因为活性乳酸菌可以调理胃肠道,从而让胃肠道功能恢正常,这样的话,就可以提高消化能力,减少脂肪在体内的堆积。所以,活性乳酸菌具有减肥的作用。活性乳酸菌除了能减肥以外,还能消癫痫病发作时患者是不是会受到很大的伤害?除自由基,从而起到延缓衰老的效果。

2、什么时间喝乳酸菌饮料能减肥

饭后喝乳酸菌饮料有利于吸收营养,一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。

人在通常状况下,胃液的PH值在1-3之间;空腹时,胃液呈现酸性,P哪儿治癫痫比较好H值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让乳酸菌饮料中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3-5,这时喝乳酸菌饮料,对吸收其中的营养最有利。另外,如果在空腹状态下饮用乳酸菌饮料,很容易刺激胃肠道排空,乳酸菌饮料中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激,让乳酸菌饮料在胃中被慢慢吸收。

(责任编辑:苏雅婷 )

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