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儿童庆合理安排零食_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-11来源:八大碗菜谱

2.含碳水化合物较多的谷类食物经膨化制成的食品,酥脆易于消化,可适量摄入。另外蛋糕中可选松软的面包、蛋糕,脆饼干等作为孩子的午后加餐。

3.硬果类,如花生、瓜子、开心果、榛子、核桃等,含油脂较高,经加工制作后吃起来不但味道很羊羔疯对人的危害香,还含有人体需要的一些必需脂肪酸、b族维生素、微量元素锌等,这些都是孩子们长身体时需要的营养素。年龄小的孩子不宜选择这类零食,此类零食咀嚼困难,不小心容易吸入气管,至呼吸困难甚至窒息危及生命。硬果中油脂含量高,大孩子也不宜多吃。

青少年癫痫药物怎么治疗?>4.糖果类零食是纯热量食品,巧克力虽然含有一些蛋白质和脂肪,但主要是提供热能,这类食品营养价值不高。另外甜食也是造成龋齿的原因之一,不宜作为给孩子经常选择的零食。

5.雪糕、冰激凌类凉食是孩子们最喜欢吃的零食,尤其是在炎热的夏季昆明治癫痫专业医院。以奶为主要原料制作的凉食,其营养成分有蛋白质、脂肪和碳水化合物,钙的含量也高些。由于这类食品含糖量高,吃多了会影响孩子的胃口,刺激胃肠道。不少孩子因食欲不好、面黄体瘦来就医,检查又没有器质变,大夫说孩子"脾胃不和";也有一些孩子因经常腹痛医院检查诊张家口羊羔疯治疗的费用断为"浅表性胃炎",这些都与贪食冰凉食品有关。总之,安排好孩子的零食,既增加了营养素的摄入量,又满足了孩子的口味,同时又不影响主食进餐量,不让零食喧宾夺主。

(责任编辑:zxwq)

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