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饮食提醒 男人最需要的营养物质_久久_久久健康网

时间:2019-02-11来源:八大碗菜谱

  严格地讲,纤维素不能算作一种营养成分,它只在人体内周游了一圈,并没有被消化吸收。但是吃入大量纤维素有助于减少胆固醇和降低血压。高纤维素含量的饮食减少结肠癌发病率(结肠癌在男人易抗癫痫药什么比较好患的癌症中位居第三),还可以控制糖尿病人的糖指数,纤维素甚至能帮助你:多吃纤维素肚子里就装不下其他热量高的食物了。两只普通大小的苹果含纤维素14克,我们每日理想的摄人量是18一35克。含吉林省人民医院癫痫科怎么样纤维素较多的食物有全麦面包、麦片粥、黑米、草梅、梨以及各种茎部可食用的蔬菜,如花椰菜和胡萝卜等。

  只有我们保证了这些男人最需要的几大营养物质的摄入,我们才恩那个保武汉癫痫病哪家医院能治好证我们的男人身体能够更加的健康,不知道你在平时的饮食中有没有注意加入这些男人最需要的几大营养物质呢?

  久久健康网小编提醒:健康的饮食才是我们身体健康的重要保证,健成都癫痫病哪家好康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记是我们身体健康的重要环节。要了解更多的健康饮食知识,请关注久久健康网饮食频道。

(责任编辑:张蔚蔚)

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