悦读文网

当前位置: 首页 > 肉丸的做法大全 > 正文

怀孕了应该吃些什么

时间:2019-04-15来源:八大碗菜谱

  怀后准妈妈的着宝宝一生。这一特殊时期不是想吃什么就吃什么,而是要依照身体的信号和宝宝生长发育的需求合理安排饮食。下面是有学习啦小编为大家整理的了应该吃些什么,希望大家喜欢!

  怀孕了应该吃些什么

  1、核桃

  核桃的营养价值高,可以强身,对于有补脑益智的功效。多吃核桃,对于胎儿的智力发育有益。

  2、玉米

  玉米可以补中益气,可以丰胸,怀孕后多吃玉米,可以促进胸部的再次发育。

  3、水果

  怀孕后癫痫能否治好多吃水果,对于皮肤有好处,对小孩的体质健康有益。

  4、豆质食品

  怀孕后,吃青豆,豆腐,豆质食品,可以,黑发。

  5、炖汤

  怀孕后可以多吃海带汤,冬瓜汤,胡萝卜汤,木耳汤,墨鱼汤,不过需要尽量少放一些油和调味料。

  6、清炖猪脚

  猪脚虽然比较油腻,但胶原蛋白丰富,怀孕后吃清炖的猪脚,可以美容,护肤美白。

  怀孕了不应该吃什么

  一、蔬菜

  生豆浆:生大豆中治疗睡眠性癫痫病好的方法含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。

  木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致麻痹,甚至会引起永久性瘫痪。

  发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

  鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。

  青西红柿:青西红柿含有毒物质龙葵素,食用著名癫痫专科医院这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。

  生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

  二、水果

  其实没什么水果孕妇一定不能吃,只是很多水果孕妇一定要少吃,比如西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃等水果,含糖量都较高,肥胖、有家族史的孕妇更应少吃为妙。

  荔枝、桂圆等热性水果易引起大便干燥;柿子易引起胃;白兰瓜、哈密瓜、桃子易引起;菠萝蜜、榴莲易引起食欲不振;杨梅易引起胃酸过多,孕妇要慎食。

  山楂对子宫有一治疗癫痫比较新技术定的收缩作用,有流产史的孕妇要“敬而远之”。杏有滑胎作用,且对牙齿不好,孕妇要慎吃。如果孕妇,还应该少吃石榴。

  三、饮料

  浓茶、咖啡、可乐:这些饮品中或多或少都含有咖啡因或可乐宁,这部分物质对中枢神经有兴奋作用,在孕期只能少量饮用,饮用过量会对宝宝造成伤害。

  冷饮及汽水:女性怀孕后胃肠功能减弱,过冷的食物会使胃肠血管突然收缩,功能减弱而出现腹泻、等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质,从而导致贫血,影响宝宝发育。

  酒:如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿和生理上的发展,孕期尽量避免喝酒。

------分隔线----------------------------