悦读文网

当前位置: 首页 > 酸辣汤的家常做法 > 正文

关于健康养生食品6种

时间:2019-04-17来源:八大碗菜谱

  是中华民族的一个有机组成部分,养生是先民在长期的生活实践中总结生命的结果。下面是小编为大家介绍的关于养生食品6种,欢迎大家参考:

  健康养生食品

  1、南瓜、苦瓜预防?

  流法:

  南瓜能刺激维生素细胞,产生胰岛素。常吃南瓜的人不易得糖尿病。苦瓜虽苦,但分泌胰岛素物质,常吃苦瓜的人也不易得糖尿病。所以,南瓜、苦瓜一定要常吃。

  专家观点:

  糖尿病的发病原因包括遗传倾向和长期的生活方式等,这是一种综合性的代谢,不可能只因为一两种食物就影响其发病。

  苦瓜里面含有的黄酮类等物有一定的调节作用,但不能降糖。南瓜对预防和治疗糖尿病有一定好处,这是因为其中的可溶性纤维有怎么选择好的癫痫病治疗方法利于控制,但南瓜本身的碳水化合物含量也很高,如果要吃,就要相应减少米饭的摄入量。

  2、老玉米含卵磷脂最多?

  流传说法:

  老玉米在上被称为“黄金作物”。原始美国人、印第安人没有高、没有动脉硬化,就是吃老玉米的结果。老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,现在许多人吃卵磷脂,就是希望不得动脉硬化。其实,老玉米里含卵磷脂最多,还便宜。

  专家观点:

  玉米是粗纤维,无论老玉米还是嫩玉米,都是很好的谷类食物。玉米比大米的价格便宜,方便,尤其在眼下城市人食物过分精细化的大背景下,提倡吃玉米是需要的。

  3、红葡萄酒抗衰老?

癫痫是怎么患上的呢

  流传说法:

  红葡萄酒能降血压、降血脂。红葡萄皮上含有“逆转醇”,可以抗衰老、抗氧化,常喝不得,而且可以防止心脏突然停搏。所以红葡萄酒在国外卖得非常好。白葡萄没有逆转醇,你是白喝了。

  专家观点:

  葡萄籽和葡萄皮具有抗氧化和抗衰老的作用很正确。适当喝些葡萄酒也是有益身体的。酿造出来的酒比勾兑出来的酒好,可以适当喝一点,不过一方面不能多喝,另一方面也要因人而异。红酒对软化血管、降血脂和降血压都有一定作用,但在活血暖胃方面,就比不过黄酒。

  4、荞麦“三降”,薯类“三吸收”?

  流传说法:

  现代人都“三高”,荞麦则具有“三降”功能,它降血压、降血脂、降血糖。吃荞麦的人不得胃肠道。另外,白薯、红薯、山药、土豆等则“三吸收”:吸收水分,吸收脂肪和糖类合肥那家治癫痫最好,吸收毒素。

  专家观点:

  荞 麦、薯类以及燕麦都是粗粮,适合现代人吃。但薯类既不直接吸收水分,不吸收毒素,也不吸收脂肪。粗粮含有丰富的纤维素,一个纤维素分子要携带7个水分子, 因此粗粮在胃肠道内占据的位置大,停留的时间长,不仅容易有饱腹感,而且有利于肠道和排除毒素。但是,是否得胃肠道癌、以及结肠癌,不能完全取 决于是否吃荞麦。

  5、西红柿加温才有?

  流传说法:

  在美国,几乎每个家庭都种番茄、吃番茄。吃西红柿不得、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。但西红柿里有番茄素,它和蛋白质结合在一块,周围有纤维素包裹,很难出来。只有加热到一定程度才出来。

  专家观点:

  西红柿生的和熟的都有营养。西红柿里有番茄素,这是胡萝卜素的一种,由于看癫痫医院其脂溶性的特点,煮熟后更容易被人体吸收。但并不能因此而否定生西红柿的营养价值,因为生西红柿的维生素C含量比熟的更加丰富。

  6、黑木耳替代阿司匹林?

  流传说法:

  现 在一过年,心肌梗死一个挨一个,而且年龄越来越小。这里有两个原因,一个是高凝体质血稠,就是脂肪高。心肌梗死虽然无法治,但可以预防。有的大夫告诉你吃 阿司匹林可以使血不黏稠,不得心肌梗死。但后果是眼底出血,现在很多人眼底出血。我劝大家不要吃阿司匹林,欧洲已经开始吃黑木耳了。

  专家观点:

  黑木耳对调节血脂、降低血黏度有一定好处,常吃对预防疾病有帮助,而且其矿物质含量也丰富。但是阿司匹林是预防中的基本药物,不能用黑木耳替代。而且是否眼底出血和每个人的体质、剂量以及其他有关,需要咨询专业医生的观点。

------分隔线----------------------------