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12种为孩子增钙饮食方法_孩子健康

时间:2019-06-06来源:八大碗菜谱

    如果你的孩子不愿意喝牛奶,不要烦恼,他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。 
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提供富含钙质的奶制品

    1、巧克力和牛奶。如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶,你可以给他添加武汉市哪家医院看癫痫病好了其它味道的牛奶,虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里,但是它们钙的含量是相同的。

    2、。有很多味道和种类可供选择,有盛在杯子里的酸奶,也有包装在软管里可以吸北京哪个医院看癫痫吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。

    3、奶酪。所有种类的奶酪都富含钙质,选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。
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