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五谷丰登八宝鸭的做法图片,五祖八宝鸭

时间:2019-07-13来源:八大碗菜谱

人类饮食,每天都在与五谷杂粮打交道,不仅为了裹腹,还需要吸收其中的营养来维持身体运作,更重要的是,吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效。孩子的生长发育需要蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养元素。可以上的孩子存在营养摄入严重失衡的情况。一天当中摄入量最多的是油炸食品、汉堡包等糖分丰富或热量高的食物,吃五谷杂粮的机会就少之又少。饮食结构失衡必然导致钙、铁、锌等促进儿童生长发育的营养元素抽搐是不是癫痫病呢摄入不足。久而久之就会让孩子出现矮胖身材、发育不良等情况。

材料 光鸭1只,八宝馅料:糯米,腊肠,香菇,栗子,银杏,冬笋,熏干,各适量,调料:料酒,酱油,糖,盐,姜,香叶,八角,桂皮
做法 1 光鸭洗净后用料酒、酱油、盐里外抹匀腌制过夜.
2 糯米淘洗干净后浸泡二小时后隔水蒸熟. 腊肠、香菇、栗子、银杏、冬笋、熏干、分别切成小儿童癫痫常用药丁,入油锅煸炒,放少许酱油和糖调味,加入糯米饭拌匀成八宝馅料.
3 腌好的鸭子抹干表面, 把八宝馅料填入鸭肚子至饱满后用棉线缝合.
4 用勺子把六成热的油不断淋在鸭子表皮上至鸭子表皮呈金黄色.
5 把滤去油的鸭子放入盘中, 锅中留少许余油, 煸香姜片, 加入酱油、糖、香叶、八角、桂皮和适量请水,煮开后熬制15分钟成酱汁. 把鸭子放入蒸锅中, 酱汁淋在鸭身上,中火广西癫痫病治疗哪家医院专业蒸2小时至鸭子熟透.
6 把鸭子取出装盘,蒸鸭盘里的汤汁到入锅中,烧至浓稠后浇在八宝鸭上即可.
 

糙米(或加小米、薏仁等五谷类)一份高粱和大豆都属于杂粮,但却是五谷里不可缺的配角,高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效,尤其是患有慢性腹泻的人,持续吃一段时间后,会有良好的功效。

研究表明,五谷杂粮可养五脏。早在古代就有一谷唐山看羊癫疯哪家好补一脏的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材。糖类是人体的主要能源物质,人体所需要的能量的以上糖类供给。它也是组织和细胞的重要组成成分。五谷类是提供糖类的主要营养素。

午餐:五谷饭大半碗,海带清汤一碗,白灼菜心一份。米是五谷之首,米饭更是很多人每天必吃之物。

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