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春季养生蔬果餐,让你变美变健康

时间:2019-08-12来源:八大碗菜谱

  用新鲜蔬果的能量做支援,就能吸收来自大自然的活力,不仅改善淋巴和血液循环,还能排出体内滞留的毒素,帮你轻轻松松养生,迅速变美变健康。

  1.
  中医认为椰子有舒缓经络,平和气血的功效,女性食用后有暖身功效,能缓解经期不适。
  现代营养学研究也证实椰子是养生佳品,含有丰富的维生素和矿物质。
 
  2. 紫
  紫玉米是能有效抗衰老的食物,含有非常丰富的谷湖北治癫痫治疗哪家好胱甘肽和不饱和脂肪酸。
  如果你能每天都吃紫玉米,不仅皱纹远离你,你的身体免疫力也能大大提高。
 
  3.
  中国传统医学认为黄瓜气味甘寒,可清热,但不会令体质转寒。
  现代医学研究也证实,黄瓜中的有效成分能够为肝脏降温。
  这真是件好事,当气温升高、气候干燥,你感到体内燥热、情绪烦躁时,黄瓜就是最好的选择,能帮你清热去火,调节心情。
  此外,现代营养学研究也证实黄瓜是含水量最高的蔬菜,还含有丰成都哪里治疗癫痫病富的植物纤维,能有效促进肠胃排毒。
 
  4.
  木瓜的功效是丰胸?
  其实木瓜中含有独特的酵素和果胶,二者搭配,既能促进脂肪燃烧,又能加速细胞排毒,算得上是天然瘦身的最佳选择。
  而且,万一被蚊子叮了,木瓜皮上附着的果肉还有止痒消炎的功效喔!
 
  5.
  你一定没想到,西瓜中的有效成分居然有美肤功效。
  没错,西瓜中含有的特殊氨一次性治疗癫痫基酸成分,能轻松被真皮层吸收,使皮肤更滋润、更有弹性。
  至于西瓜中同样含量丰富的水分和植物纤维,则能促进全身排毒。
 
  6.
  柠檬中的特殊成分可以促进去甲肾上腺素分泌,并影响人体下丘脑的情绪调节中枢,使你随时拥有好心情。
 
  7. 草莓
  常吃草莓有助于预防口腔癌、食道癌、肺癌、胃癌、胰腺癌、直肠癌等各种癌症,因为其中含有非常丰富的抗氧化物,能治小儿癫痫哪家医院好够对抗癌细胞。
 
  8.
  西红柿能够提供给你足够多的番茄红素,帮助细胞修复伤害,同时促进血管舒张并降低血压,这些都对你的心脏健康非常有益。
 
  9. 樱
  樱桃中含有足够多的人体必需氨基酸,有助于肝糖的合成,能帮你缓解疲劳,修复肌肉劳损。
  此外,樱桃中还含有非常好的抗氧化剂花青素,不仅能够抗衰老,还能有效减轻细胞炎症。

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