悦读文网

当前位置: 首页 > 银耳羹的家常做法 > 正文

黑眼圈来袭 5大食物助你摆脱熊猫眼

时间:2019-08-12来源:八大碗菜谱

  对于经常熬夜的女性白领们,黑眼圈来袭,这是许多人的共同烦恼!怎样才能去掉黑眼圈呢?不怕!只要你乖乖地吃以下这五种食物,保你黑眼圈都没了!  

  芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜为人知了。

  芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素e,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。

  除了芝麻,奥卡西平治疗癫痫效果好吗富含维生素e的其他食物还有、核、葵花子等。

  胡:除了维生素e能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素a也有此般功效。

  就是增加维生素a摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素a还有助于增进视力,尤其是在黑暗中的视力。

  其他蕴含维生素a的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、等。

  <贵阳哪家医院治疗癫痫strong>:由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。

  有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋既不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

  :由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补癫痫治疗权威技术充适量的铁质能够促使血红蛋白增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力。而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。

  其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

 

  

  枸杞有活血化瘀的作用,对于去除黑眼圈功效明显。并且枸杞有明目的功效,试试每天干嚼一把枸杞子。浙江省唯一一位国家级师徐锡山已年过八旬,依然腰不弯、眼不花、读书看报不用戴老花眼镜,平时连个感冒也没有,他的养生秘诀也是每天干嚼一把枸杞子。

铁岭市癫痫病的治疗费用是多少

  绿:经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。

  绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠,也让人不容易有疲劳感觉。

  此外,外敷绿茶包也能起到缓解黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿,拿出来敷在眼睛上20分钟,黑眼圈即可得到一定的缓解。

------分隔线----------------------------