悦读文网

当前位置: 首页 > 荷包蛋的做法大全 > 正文

月经期吃什么能够排污血呢?_健康饮食

时间:2019-10-18来源:八大碗菜谱

女性在月经期的时候,子宫里面会出血,每个人都希望经血能够顺利排出,但因为各种各样的原因,有些女性可能会出现经血留在体内的情况,这样危害很大,比如容易引发感染,感染之后经常会出现小腹疼痛,严重的感染还会引起妇科炎症,所以,想要让经血顺利排出的话,女性在月经期间调整好个人情绪,千万不要紧张焦虑,要做好腹部的保暖工作,在此基础上,通过合理的饮食帮助排污血是非常健康也非常有效的方法,所以女性在月经期可以多吃下列几种食物。

1.木耳哈尔滨能根治癫痫的医院>

木耳营养丰富,被誉为“菌中之冠”。中医认为,木耳性甘平,有补气益智,润肺补脑,活血止血的功效。在中药里,黑色食物被认为能够控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作,让月经期肾脏发挥排毒最大作用。所以经期可以适度地摄取黑色食物,除了黑木耳,黑芝麻、海苔、海藻与海带也是不错的选择。

2.红豆

红豆不光是寄托爱恋的相思之物,也是人们常食的进补之品。月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),此时如果忻州治疗癫痫病比较好的是哪家医院可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

3.猪血和甜食

猪血又名液体肉、血豆腐、血花。动物血通常被制成血豆腐,是最理想的补血佳品之一。猪血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用,可以有效地预防因经量过多而导致的贫血、失血。同时,猪血堪称人体污物的“清道夫”,适当进食能起到助排污血的作用。需要特别注意的是,过量食用,会造成铁中毒,影响其他矿物质的吸收,所以,除非特殊需要人群,张家口儿童癫痫病好治吗一周建议食用不超过2次。

4.温水

经期多喝水对经血顺利流出也是有好处的,但得喝温开水。月经期间多喝温水、多上厕所,可以保持大便通畅,从而有助于减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。

5.红糖

“女子不可百日无糖”,指的就是红糖。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经,《本草纲目》记载:砂糖(红糖)具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,可让身体温暖,增加能量,活络气中医治疗癫痫能治好吗血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

6.面条和粥

经期会出现痛经和腰痛腰酸现象,继而影响食欲或是消化不良,这时候就要多吃些易消化、能开胃的食物,比如薏米粥、面条、红枣等。

很多女性因体内寒气凝滞或肝郁气滞,体内血行不畅,常在经期时伴有血块、瘀血。这时候既可以利用食疗助排污血,也可以吃些理气、祛瘀的药物,如八珍益母丸,益母草颗粒等。如果症状一直无明显改善,应当及时到医院做检查了解情况。

------分隔线----------------------------