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红豆食谱减肥法 两月速瘦13公斤不是梦_饮食

时间:2019-10-30来源:八大碗菜谱

  可能大家还不知道红豆具有减肥的功效吧!红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。而且多吃红豆还具有预防和治疗脚肿的功效。下面小编就来具体给大家介绍红豆的减肥食谱吧,想速瘦13公斤不是梦!

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  1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的

  2.泡红豆,24小时

  3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。

哪里的医院治疗癫痫病好  香港也出了一种红豆减肥法,有兴趣的可以试试。

  材料:

  红豆200克、陈皮5克、盐少许

  具体做法:

  先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分湖南好的癫痫病医院是哪个钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。

  红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法,赶快试一长春哪里的医院可以治好癫痫下吧。

  【告别大肚腩——陈皮红豆沙】

  制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

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