悦读文网

当前位置: 首页 > 金枪鱼的做法大全 > 正文

小心食肉过多 引发五大疾病_饮食

时间:2019-10-30来源:八大碗菜谱

  肉类可以补充我们人体所需要的能量,日常食肉对我们人体是有好处的。但是,吃肉过多不仅会引发肥胖,还会导致一些的产生。下面来看看,由于食肉过多引发的五大疾病。

  一、老年痴呆症

  肉食者容易得。老年痴呆症和大脑中的β—淀粉样蛋白沉南昌看癫痫哪个好积有关。哥伦比亚大学的研究发现,出现轻度记忆问题的老人如果减少肉的食用量,多吃蔬菜水果和谷类,患痴呆症的几率会减少48%。

  二、骨质疏松症

  肉食者容易得。根据英国国家骨质疏松协会的研究,红肉中的动物蛋白不利于骨骼。肉食者消化肉食所剩余的酸性残渣需要钙质等碱性物质来中和。这样势必会导致朔州癫痫病医院都有哪些骨骼缺钙。绿色蔬菜如卷心菜、甘蓝,含钙量较高。

  三、关节炎

  肉食者容易得。免疫系统攻击关节黏膜所造成的风湿性关节炎给患者带来极大的痛苦。英国通过对2.5万人饮食习惯的调查发现,相对素食者而言,肉食者患关节炎的风险翻一番。红肉中的胶原质能激发免疫系统“攻击”行为。另外,肉中丰富的铁元素郑州哪个医院治疗癫痫病好容易积累在关节处,造成组织损伤。

  四、胆结石

  肉食者容易得。胆结石的剧痛肯定让某些人刻骨铭心,患病原因之一就是饱和脂肪摄入过多。研究发现,肉食者患胆结石的风险比素食者高出18%.素食者摄入的不饱和脂肪较多,无形中提高了胰岛素的敏感性,预防结石产生。

癫痫病的特殊因素有哪些>  五、食物中毒

  肉食者容易得。虽然多数食物中毒都和奶制品、贝类海鲜有关,但也不能忽视家禽肉和红肉对肉食者的威胁。生肉是大肠杆菌、沙门氏菌栖息的“港湾”。英国食品标准局研究发现,89%的人不会正确地储存肉类。它应该放在密封的容器内,搁置在冰箱最下层。另外,63%的人摸了生肉不洗手,使病菌四处传播。

------分隔线----------------------------