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【减肥养生汤】减肥养生汤怎么做家常做法做法大全

时间:2019-11-13来源:八大碗菜谱

减肥养生汤是现在很流行的减肥方式,是通过食物的方式达到减肥,同时还能对身体进行养生,是很多女性喜欢的减肥,然而在选择减肥养生汤时要注意很多,就是对食物的搭配,有些食物营养好却脂肪含量高,就要避免食用,最好是选择清肠胃的食物,或是食物热量较少的食物,那么减肥养生汤有哪些呢?食物主要有:

青苹果红枣煲生鱼

原料:生鱼(黑鱼)1条全国癫痫病医院前十名医院有哪些、青苹果2个、猪大骨50克。

调料:南北杏、老姜、红枣、盐。

做法:

1.猪大骨用开水汆烫,洗净后加入清水、老姜,大火煮开转小火熬两小时后,捞出骨头,留汤备用。

2.生鱼宰杀、去杂、清洗,锅中油烧热,放入鱼炸熟取出。

3.苹果去皮,分切8块,去芯、籽。

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4.将鱼和苹果一同放入猪大骨汤中再煲一个半小时,最后放盐调好味即可盛出。

绿豆陈皮老鸭汤

说明:绿豆性味甘凉,能清热解毒,止渴消暑,利尿润肤,自古被认为消暑解毒的良药。民间曰“嫩鸭湿毒,老鸭滋阴”。绿豆配以化气消滞祛湿的陈皮煲老鸭,清润可口,有清暑热,益阴气之功。

材料:绿豆100克、土茯苓30克、陈皮1/2个、光老鸭1只、猪展肉150克、生姜3片、清水2500毫升(10碗量湖北哪治癫痫病靠谱)

烹制:各物洗净,陈皮去瓤,光鸭去脏杂尾部,切块。

冬瓜田鸡汤

说明:中医认为冬瓜有消暑湿,养胃液,涤秽,消痛,利水消肿之功。饲养的田鸡是大补元气而治脾虚的营养食品,冬瓜煲田鸡加入滋阴惹味的火腿,气味特别凉和可口,有清热祛暑,健脾养阴之功。

材料:冬瓜1000克、田鸡600克、猪瘦肉200克、陈皮1/4个、大腿30克生姜3片、清水250河南治疗癫痫病0毫升(10碗量)

烹制:各物洗净,冬瓜去皮,切块,田鸡宰净,陈皮去瓤。

减肥养生汤有哪些呢?文章里介绍的这些偏方都是能减肥同时有养生的效果的,吃的食物要注意技巧,食物减肥虽好,却也要重视其食用时间与方式,三餐里午餐必须正常的食用,才能保证营养与热量能完全下午的工作,而晚餐则要控制好,食用减肥养生汤是可行的,减肥时每天还要进行适当的运动,才对减肥有好的作用。

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