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饭后吃6种食物 让你远离消化不良-美厨邦

时间:2019-12-02来源:八大碗菜谱

   朋友聚会、周末聚餐总是少不了大鱼大肉,可是吃那么多油腻的东西,很多时候都会觉得肠胃不舒服,感觉消化不良。那么饭后吃哪些食物可以帮助消化呢?今天小编告诉大家,饭后吃以下6种食物,让你远离消化不良!

  红酒

  吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基,从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质,能减哈尔滨出名癫痫医院轻高脂肪食物对身体的损害。

  

  大吃一顿之后,血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利,还会影响正常人的健康。吃饭的时候喝一勺醋,或者在凉拌菜上浇点醋,都能缓解暴食后的血糖急速增高。

 武汉癫痫病正规医院PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"> 木瓜

  一向以美白、低热量著称的木瓜,首次荣登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现,存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

  癫娴病吃什么菜对身体好呢px; PADDING-TOP: 0px">橘子、橙子

  橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素,有很好的抗氧化作用。和橘子一样,芒果中的胡萝卜素含量也很高,虽然营养价值丰富,但短时间内不能吃得太多,否则血液中的胡萝卜素浓度过高,就会沉积在皮肤内,使皮肤发黄,引发胡萝卜素血症。

  草莓

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  最新研究发现,草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。草莓肉甜汁美,又有一定的抗癌作用。

  苹果

  苹果中的膳食纤维含量较高,能对肠胃功能起到双向调节作用。腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用,便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。

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