悦读文网

当前位置: 首页 > 宝宝菜谱 > 正文

如何少油烧茄子--鱼香茄子

时间:2019-12-31来源:八大碗菜谱

昨天阿乌生日,大家出去外食。我说去吃烧烤吧,阿乌要选自助,结果到了那里,我和阿乌战斗力都不高,最给力的居然是奔,从头吃到尾,最后是我们俩大人对着俩空盘子看着他吃。吃完阿乌感慨,一家子只有奔把儿童价的本钱吃出来啦。

再怎么说吃自助总是算减肥破功,今后几天里要吃得清淡再清淡了。

武汉治癫痫专科医院

茄子好吃,但特别吸油。一般餐馆的做法都是先把茄子炸软再烹制,这样做出来的茄子味道是好了,热量也蹭蹭蹭上去了,咱减肥的人是绝对不做这种事滴。来个减肥版的鱼香茄子,高相似度的口味,一路走低的卡路里哈!

南京哪家看癫痫病最好"#000000">原料:

茄子2条、肉糜约150克、大蒜3爿、料酒少许、生抽、老抽、糖、葱、剁辣椒。

做法:

1、茄子洗净,切成成条形;癫痫发作的急救用药nt>

2、讲茄子码在盘子上,喷少许的水,微波炉高火3-5分钟,具体时间根据自家微波炉的功率,茄子变软就好了;

3、热锅,加少许橄榄油,加蒜末煸出香味后倒入肉糜、料酒,中火炒到肉糜变色;

4、加入茄子,翻炒一下,南昌看癫痫病的医院倒入生抽、老抽、糖和剁辣椒,小火加盖烧5分钟使之入味。出锅前撒葱花。

------分隔线----------------------------