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黑豆的吃法_

时间:2020-07-23来源:八大碗菜谱

是一种营养价值非常高的食物,含丰富,具有滋肾的功效,那么,接下来我们就来说说黑豆的吃法吧。

黑豆的吃法

用黑豆熬粥

先浸泡黑豆三小时,然后入锅煮到八成熟后放入适量一起煮熟。黑豆具有多种新乡中医院癫痫病专科好吗营养价值,能够,软化血管,美肤,,可以说是有百益而无一害。

黑豆+牛奶

这样能够帮助黑豆更好的发挥它的营养价值,黑豆也能吸收牛奶中的各种微量元素,这样能够帮助身体更好的摄入两种食物中的有益成分,使他们的营养价值得到最大程度的利用,有益身体健康。

黑豆鸡爪汤

选优质黑豆用清水浸泡北京哪个医院治癫痫病便宜三十分钟,将洗净的用沸水煮透;将鸡爪和黑豆放入锅中,煮至烂熟,加上调味剂进行调味后即可食用。这种做法的好处就是,能补肾、,而且还能活血,有一定的的功效。

黑豆乌骨鸡

将去内脏,清洗干净,黑豆干炒至豆皮裂开后用清水洗净,晾干。将洗净的、、首乌同黑豆、乌鸡一同煲熟成汤。这种做法尤其适用于女性,具有补血美肌、补肾、养阴退热的功效,长期使用会使人脸色红润亮泽。为什么会癫痫发作

醋溜黑豆最养颜

(1)准备1斤黑豆,洗净晾干。

(2)准备1斤米,开始浸泡黑豆2-3天。

(3)浸泡好的黑豆再取出晾干,蒸锅中蒸一个小时,拿到太阳外晒至黑豆起皮起皱,一般需要晒2天。

此时,醋溜黑豆已经做好,我们密封存储在瓶子里,每天下午吃上10多颗,特别养颜美容,延缓衰老,而且让你精力充沛许昌市羊癫疯医院专家在线

莫生吞黑豆,以免导致消化不良

黑豆生吃容易造成腹胀和肠道阻塞,最好就是煮熟再吃,把黑豆、、红枣、煮粥来喝,对水肿、和眩晕等症有很好的效果。 豆子类的食物一般都不太容易消化,我们可以把黑豆磨成用来做或者做,易于吸收,而且不影响消化。

总而言之,黑豆的营养价值是多之又多、数不胜数。

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