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营养水果 让你摆脱大象腿

时间:2020-08-12来源:八大碗菜谱

  营养师朋友告诉我,吃如下几种水果蔬菜可以轻轻松松摆脱大象腿,让纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来!

  ●奇异果避免脂肪堆积

奇异果中的维他命C含量很丰富,纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨北京那家医院治疗癫痫病好 胀,可产生饱足感。水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪堆积让腿部变粗。    ●番茄去除腿部疲劳    番茄有利尿及消除酸痛的作用,需要长时间站立的美女,可以多吃番茄消除腿部疲劳?番茄应尽量生吃,以最大限度地保留营养,做成或果汁也可西安医院癫痫病怎么治效果好以。    ●有营养    卡路里有点高的香蕉其实可以当正餐,它富含钾,脂肪与钠却很低,符合美丽双腿的营养需求。  

  ●增强消化    清凉的西瓜拥有基酸黄素,使盐分顺利随尿排出,对膀胱炎、心脏病、肾脏病很有疗效。西瓜哈尔滨医院治疗癫痫哪家好中的钾含量不少,不可小看它修饰双腿的能力哦。    ●防止下半身浮肿    芹菜中有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿。    ●防止出现皱纹    多吃菠菜可以使血液循江西哪个医院看癫痫比较好环更加活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。如果担心腿部肌肤干糙和出现皱纹,请多吃菠菜。    ●美腿又补心    花生中含有丰富的维他命B2、烟碱酸,高蛋白的含量也极高,除了能美腿,也是预防肝脏病的健康食物。

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