悦读文网

当前位置: 首页 > 鹿肉怎么做好吃 > 正文

推荐6种水果让你的皮肤变好水果

时间:2020-09-17来源:八大碗菜谱

  讲到护肤的方法,很多人就会自然的想到昂贵的护肤品。护肤品确实有改善肌肤的作用,但是往往成本太高、选择困难。其实在有效护肤这一点上,生活中很多水果比化妆品更好:

  猕猴桃

  猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,色素沉着、保持白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

  柠檬

  柠檬可以美白,柠檬中含有丰富的维生素,可以防止皮肤中的色素沉淀,同时它还可以分解皮肤中的黑色素,可以达到美白的效果。晚上喝一杯柠檬水,第二天就可以看到效果,皮肤会更加的白嫩,紧致。

  樱桃

  樱桃中铁含量很高,是特别适合吃的水果,有补虚养血的。美国研究人员还发癫痫疾病能否治好现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥,口中容易出现异味,挤出樱桃汁,加水稀释后涮口,就能帮你消除这个烦恼。

  西红柿

  西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的,每天吃一个西红柿,不仅可以抗衰老,还可使面色红润而富有光泽。

  芒果

  芒果不仅可以美化肌肤,还可以丰胸哦,由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

  番石榴

  在生活中有些水果也可以达到美白的效果,番石榴算是效果不错的一种,它含有大量丰富的维生素c、果糖、糖等营养。其中仅仅是维生素c就是其他水果的好几倍,因此如果爱吃番石榴的女性不妨多吃,这可是美白的法宝。

治疗癫痫选择哪种药物比较好="center">

  水果的好处与功效

  一、降血压水果:山楂、西瓜、梨、菠萝。

  二、含有叶酸:在各种维生素中,叶酸与DNA的生成有关,怀孕初期,叶酸对细胞繁殖与修复很重要,它帮助胚胎系统的良好发育,预防孕妇。

  含有叶酸的水果:苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。

  三、减缓衰老:在常见的水果中,猕猴桃被认为是最接近完善的水果,它含有在丰富的维生素C、A、E,叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分,而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外,猕猴桃中所含的氨基酸,能帮助人体制造激素,减缓衰老。因为猕猴桃性寒,所以怀孕的妈妈最好少得了癫痫病可以治好的吗吃。

  四、减肥瘦身:有些水果中含有丰富的食物纤维,纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物,在结肠内,纤维可提供给肠腔营养物质,这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。

  减肥的水果:苹果、西柚、火龙果、榴莲。

  五、保养皮肤:人体的面部天天暴露在外,受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射,以至毛细血管收缩,皮脂腺分泌减少,皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖,那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。

  保养皮肤的水果:香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果。

  六、明目:人的西安治疗癫痫医院眼底分布着许多毛细血管,维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证。

  保护眼睛的水果:猕猴桃、柠檬。

  七、癌症的天敌:平时饮食中多摄入水果,可降低患乳腺癌,前列腺癌和肺癌的几率。这是因为水果中含有人体所必需的微量元素。

  抗癌的水果:香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子、苹果。

  八、降低胆固醇的水果:苹果、西柚、山楂。

  水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。水果有这么好的营养价值,因此我们一定要选择正确的水果,对自己身体有利的水果,多吃水果有利健康!

(责任编辑:高雪茹)

------分隔线----------------------------