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老年人养生谨记一二三四五老年人养生老年人饮食

时间:2020-11-12来源:八大碗菜谱

    老友聚会,谈及养生(除外),各抒己见,经验多多,归纳起来,不外乎一二三四五。

    一是一个中心  即以身体健康为中心。对身体健康首都医科大学三博脑科医院癫痫科预约电话有益的可为,无益的不做。

    二是两个要点  即潇洒一点、糊涂一点。凡事要看得开,不要东想西想。

    三是三个忘记&n武汉治疗癫痫好的医院在哪bsp; 即忘记年龄、忘记疾病、忘记恩怨。不要把年龄和疾病挂在嘴边,也不要总想着过去的一些恩恩怨怨,要“提得起放得下”。

    四是四个有  即有老伴、有老巢、有老友、有老本长沙治疗癫痫病医院。失去老伴的最好也要找一个老伴,以免孤独;有自己单独的住所;要广交朋友;要在手边留点钱。:foodwang.com

    五是五个要  即要笑、要闹、要跑、要跳哪个医院治癫痫较好、要唠。不要成天愁眉苦脸,要高高兴兴;听听音乐、看看电视、说说笑话;每天户外走一走,行动不便的也要活动活动胫骨;会打拳跳舞的最好;还要唠,自己有什么痛苦,有什么烦心的事,跟老伴、跟儿女、跟老朋友唠出来,不要憋在心里。

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