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济南女公交司机美照曝光 三大必杀技抗衰老hold住少女容颜 - 家庭医生在线美容频道

时间:2021-01-14来源:八大碗菜谱

近日,一位济南女公交司机的自拍照在网络上疯传,齐刘海、白皙的皮肤、大、高鼻梁,兼职就是集宅男女神标准与一身,更被网友封为“公交西施”。据悉,这位“最美女公交司机”名叫张婷婷今年已经27岁,是一个两岁儿子的母亲。这位已为人母的“公交西施”仍然能保持着少女一般的容貌,清纯可爱。的确让很多妈妈们,甚至是MM们自叹不如。你也想一直保持着少女的容颜,今天,小编就为大家带来最新的抗老妙招,让你hold住青春。


济南最美女公交司机

一、自制抗衰老面膜

1、蛋白番茄酱抗老面膜

材料:蛋白2茶匙、番茄酱2茶匙

制作方法:将蛋白与番茄酱混合搅拌均匀即可。

使用方法:将面膜敷在脸上约10-15分钟,以冷水清洗干净即可,每天都可以使用。

功 效:可使肌肤红润,防止肌肤老化。适合各种肌肤,尤其是暗沉松弛的肌肤。番茄中含有丰富的茄红素,可抗氧化、抗衰老。

2、草莓鲜奶油抗老面膜

材料:草莓2颗、鲜奶油球1个、面膜纸1张

制作方法:将草莓捣成泥状,加入鲜奶油搅拌均匀即可。

湖北治癫痫病价格是多少left;">使用方法:将面膜敷在脸上约10-15分钟,以冷水清洗干净即可,每周1-2次。

功 效:可促进肌肤新陈代谢,具有滋润保湿的功效,还可收缩毛孔。适合各种肌肤。草莓中含有丰富的维生素A、B、C,以及多种保湿氨基酸和多种果酸,具有促进新陈代谢、美白、保湿等功效。

3、昆布抗老面膜

材料:蜂蜜1茶匙、昆布粉2茶匙、热水100ml

制作方法:将所有材料混合搅拌均匀即可。

使用方法:将面膜敷在脸上约10-15分钟,以温水清洗干净即可,每天都可以使用。

功 效:可促进肌肤新陈代谢,活化肌肤、防止老化。适合各种肌肤。昆布中含有丰富的角质、氨基酸、矿物质及维生素B、叶酸等,具有保湿、活肤、促进肌肤新陈代谢的功效。

二、饮食抗衰老

1、意大利蔬菜汤

材料:2汤匙橄榄油、2个洋葱,切碎、2个胡萝卜,切成块、1根芹菜,切细、6片大蒜,切碎、3个番茄,切碎、2个胡萝卜鸡汤或蔬菜汤、1大汤匙牛至,切碎、1大汤匙罗勒、1大汤匙百里香、半个白菜,切碎、1碗干小麦、1碗白豆、1碗黑豆、1/4碗欧芹,切碎

制作方法

1、在锅中加油,火调至中温。加入洋葱、胡萝卜、芹菜,炒五分钟,或者蔬菜变嫩了就可以了。注意不时搅拌几下。加入大蒜煮1分钟。或者煮成黄色,注意不要过久以免变成棕色的了。

兰州有没有专治癫痫病的医院tyle="text-indent:2em;text-align:left;">2、加入番茄,鸡汤,牛至,罗勒,百里香,煮沸。加入白菜和干小麦,调低火候,慢炖。煮20至30分钟,直至干小麦变软。加入豆,再煮5分钟,加入欧芹。

功效:靓汤可以美颜。因为汤是流质的东西,而且富含抗氧化剂,含盐低。牛至可能给汤的味道加分,而且含有的抗氧化成分是其它草药的20倍。

2、黎巴嫩烤腌肉串

材料:1/2碗干小麦、3只瘦鸡、1个洋葱,切碎、3片大蒜,切碎、1汤匙薄荷,切碎、2茶匙茴香、1茶匙芥菜籽、半茶匙盐、半茶匙胡椒粉、2大汤匙芫荽叶或欧芹

制作方法:

1、在锅中加入5至6碗水,煮沸。加入干小麦,然后从火上拿开,继续浸泡半个钟。

2、把剩下的配料除了欧芹,其他的全部混在一起。

3、把干小麦用筛子滤出来,去到水份。把配料加进鸡肉中,搅拌均匀。

4、把炉调到200摄氏度。把鸡肉和调料混匀之后,用汤匙把鸡肉弄成肉团,全部可以弄成36个肉团。然后每3个串在串肉扦上,在不粘底的箔片上摆好,注意肉串之间要留有足够的空隙,以免粘到一起。烤10至12分钟或者鸡肉不再呈粉色。烤好之后在上面洒上欧芹。

功效:在烤羊肉串的时候,黎巴嫩人不在上面洒面包屑,而用干小麦,这样可以达到意想不到的效果。因为干小麦含有丰富的抗氧化剂。吃烤羊肉串的时候,拌着生菜,番茄,酸奶吃,可是又健康又美味哦。

3、绿茶橙汁腌汁烤肉

钦州癫痫正规医院indent:2em;text-align:left;">材料:半杯绿茶、半杯红酒,或是葡萄汁、1/4杯橙汁、1/4杯芫荽叶、3片大蒜,切碎、1大汤匙芥末、1大汤匙红辣椒、1茶匙孜然芹、半茶匙肉桂、2块里脊肉

制作方法:

1、把所有的配料放在一个盆子中,搅拌均匀后加入里脊肉腌浸,盖上盖子,放两个钟。

2、把炉调至200摄氐度左右。

3、把里脊肉夹出,放在烤盘中,烤25分钟,把腌泡汁煮沸,然后把腌泡汁涂上。

功效:绿茶可以用来腌泡猪肉、鸡肉、海产品等,味道中有淡淡的甜味和烟熏味。每次用两个茶包浸泡五分钟。

三、生活小妙招

1、补充叶酸

叶酸是一种重要的B族维生素,能促进皮肤细胞的分裂和生长,加速新陈代谢,使皮肤充满生机与活力;叶酸也有助于治疗各种皮肤色素沉着症。我们平时吃的很多蔬菜和水果都含有叶酸,其中猕猴桃、菠菜、芦笋、柑橘、草莓、西兰花、西红柿、生菜、香蕉中的叶酸含量较高。

2、补充纤维素

纤维素不仅能够提高供血数量以及净化血液清理肠胃,还能提高全身免疫力,缓解衰老。最佳效果能够使女人精力充沛,气血充足。含大量纤维素的食物有:麦子、蔬菜、豆类、粗粮等。

3、每天吃早餐

西安专业的癫痫病治疗医院align:left;">营养学家认为早餐是非常重要的一餐,对人的健康十分重要,因为它提供了展开一天所需的能量,早餐不仅可以避免午餐前过分饥饿,而且还能调节人体的新陈代谢,不吃早餐或早餐质量不好,人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质,久而久之,会导致、起皱和等,加速人体的衰老,严重时还会造成营养缺乏症。

4、饮食多样化

我国营养学会发布的膳食指南当中,第一条就提到“食物多样”, 食品应当包括粮食、蔬菜、水果、豆类和豆制品、奶类,以及少量鱼肉类,摄入不同种类的食物,才能从不同的食物中获取各种各样的营养素,才能保证机体维持健康的各种营养需要。

5、每晚按时睡觉

应该在11点以前就寝,保证每天都有规律地睡 7~8个小时,让皮肤能够专心地代谢和修复。按时睡觉、睡眠充足才能让皮肤再生能力好、充满弹性,杜绝皱纹的产生。

(责任编辑:梁绮贤 )

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