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饮食养生方法:冬天怎么做胃粥

时间:2021-09-13来源:八大碗菜谱

之道网-饮食养生方法:

医疗保健网指南:冬天如何制作胃粥?冬季饮食避免粘稠和寒冷。最好多吃些热粥。除了常用全谷物煮粥外,如果食客能根据自己的身体来煮粥。以下小系列教你如何在冬天做养胃粥,希望能对你有所帮助。

冬天怎么做养胃粥?粥是我国饮食的三宝之一,它的历史可以追溯到公元前2200多年的五帝时代。明代医学家李时珍在《本草纲目》一书中,称赞粥板软而腻,与胃肠道相适应,是最哈尔滨那家治疗癫痫好佳的饮食配方。冬天吃什么粥养胃?1.牛奶麦麸粥材料:400毫升牛奶,100克麦麸,100克白糖,5克黄油和少许盐。

练习:1。将麦麸在冷水中浸泡30分钟。然后把浸泡过的麦麸放入锅中,加水开火煮粥。2.关火前10分钟倒入准备好的牛奶,搅拌均匀,10分钟后加入糖、黄油和盐,搅拌均匀。

3.小麦皮煮熟后关火,凉了再吃。功效:益气养胃。可治疗频繁的上腹痛、腹胀、嗳气和反酸,也是胃或十口吐白沫是什么病 可能是癫痫二指肠溃疡患者的饮食。

2.莲子芡实粥原料:莲子50克,芡实15克,大米300克。练习:1。用水清洗莲子、芡实和大米。

将上述原料同时放入锅中,加入适量水,用文火煮沸。2.煮沸后关小火,煮一会儿。煮粥时多放些水,不要煮得太稠。

功效:莲子芡实粥具有健脾益气、养胃益肾、固精的功效,适用于脾肾两虚引起的厌食、腹胀、寒症、四肢冰冷、腰膝酸软等症。3.羊肉粥原料:合肥癫痫能治好吗羊肉150-200克,粳米100克,葱3根,姜4片,盐少许。练习:1。

将羊肉洗净切成小块备用。2.将粳米洗净,放在砂锅里煮。10分钟后,加入羊肉丁。当它几乎成熟时,加入洋葱、姜和调味料。

功效:益气补虚,温中下法,健胃健脾。4.红枣莲藕粥原料:粳米50克,红枣10枚,莲子20克,红枣20克。练习:1。

将莲子浸泡在温水中,去核,洗粳米,洗红枣。2、将三者小儿癫痫病能不能治好?一起放入锅中,加入适量水,大火煮沸,文火熬成粥。3、根据个人口味早晚食用后调味。功效:化痰止咳,降脂降压,养胃健脾,防治缺铁性贫血。

5.糯米麦片粥原料:糯米500克,小麦600克,白糖少许。练习:1。糯米洗净备用。

2.将小麦和糯米一起放入锅中,加水煮粥,煮沸后提前5分钟加入白糖,搅拌均匀,煮3分钟。冷却后食用。功效:补益肠胃,强身健体,养心排汗。

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