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孕妇后期吃什么好

时间:2021-11-08来源:八大碗菜谱

孕妇后期的时候胎儿已经成型,这时候主要就是要等着分娩了。不过就算是这样饮食上也不能够松懈,因为孕妇的身体还需要好好的调理保养以便以更好的身体去分娩。一般这个时候需要少吃多餐,多吃一些比较养胃的食物比较癫痫长大了能自己好了吗好,像一些粥、汤之类的都可以。注意如果孕妇这个时候已经营养过剩,体重超过正常值的话那么就需要控制饮食了。

孕妇到了晚期应该多吃些富含维生素、不饱和脂肪酸和蛋白质的食物,富含碘、矿物质和有犯癫痫病吃什么药好?利于缓解孕妇水肿的食物建议也要多吃。这些食物有利于减少孕妇分娩的痛苦,同时又能保证宝宝的营养需要。

1.含有丰富的维生素和矿物质的食物,如蔬菜类的:萝卜、冬瓜、芹菜、莴苣。

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2.有利于缓解孕妇水肿的食物,如萝卜、冬瓜等食物。

3.含有不饱和脂肪酸丰富的食物,例如:核桃、花生、杏仁、松果、开心果等坚果的食物。

在这个时候一般要尤其注天津羊羔疯医院意自己的体重,根据身体的情况可以调整饮食,如果体重过轻的话注意加强营养,如果体重过重的话那就要控制饮食了。注意在食物中少放一点盐,这样可以尽量的减轻水肿还有妊娠高血压综合症这种疾病。

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